做健身教练为什么一定要学普拉提

　　普拉提是以德国人约瑟夫.休伯特斯.普拉提姓氏命名的。普拉提生前自创的特训动作，运动技能称“控制术”。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

　　广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　现在的上班的人员腰间的赘肉很多，普拉提却是一非常不错的塑身运动。它集合了瑜伽舞蹈和体操为一体，促进了脂肪的燃烧从而改善了体态。对于减肥人员来说，普拉提受到人们的喜爱。它主要的锻炼人体深层的小肌肉，改善外观，达到身体平衡。说了这么多下面就进一步了解下吧!普拉提的运动时间是不受时间上控制，可以由自己的时间而定，一有时间就可以练习。不伦是早上还是晚上练习效果都是很好的。早上主要是燃烧脂肪，晚上是使身体放松，改善睡眠。尽量早晚都要练习，效果更佳!普拉提的好处很多，比如减肥塑形，对其他方面也是好处多多。它不仅可以缓解身体上的不适，还可以缓解自己的压力，调节自己的情绪，更加的自信。

　　说了这么多我相信参加健身教练培训的学员对普拉提有一个大概的了解，在学习这门课程的时候每个动作要学的规范一点，紧跟上导师的节奏，不要旷课。只有学好专业的知识和技能，反复的练习，才能在健身教练的行业中成为佼佼者。

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